Khoa học đã chứng minh những lợi ích của omega 3 đối với sức khỏe và trí não của con người, đặc biệt là đối với trẻ em và phụ nữ mang thai. Omega 3 là một loại axit béo lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, tiêu hóa, mắt, đồng thời xây dựng hệ thống não bộ khỏe mạnh. Tuy nhiên không phải ai cũng sử dụng omega 3 đúng cách. Vậy nên uống omega 3 vào lúc nào để đạt hiệu quả? Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn cách uống omega 3 hợp lý, từ đó nâng cao sức khỏe một cách tốt nhất.
 
 
Omega 3 là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ

 
Đối tượng nên bổ sung omega 3

- Người ăn chay, người cao tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú, người nghiện rượu, trẻ em nên bổ sung omega 3.
- Những người da khô, tóc yếu, quáng gà, người làm việc nhiều với máy tính, mỏi mắt, khô mắt, người mắc các bệnh về xương khớp
- Trẻ trên 2 tuổi nên bổ sung omega 3 để phát triển thể lực và trí não.
- Phụ nữ mang thai khi sử dụng omega 3 nên có sự chỉ dẫn của bác sĩ


Đối tượng không nên sử dụng omega 3


- Người bị rối loạn nhịp tim, rối loạn đông máu
- Người bị bệnh gan, bệnh tiểu đường
- Người mất cân bằng hormone
- Người dị ứng với cá biển

 

Omega 3 tốt cho phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ nhỏ
 

Uống omega 3 vào lúc nào để đạt hiệu quả?


Nhiều người thắc mắc uống omaga 3 vào lúc nào? Uống trước hay sau bữa ăn để đạt hiệu quả? Bất kì loại dầu cá omega 3 nào cũng được hấp thu tối đa sau bữa ăn, đặc biệt nó hấp thu dễ dàng hơn sau khi bạn ăn các loại rau, củ, quả có vị đắng và dầu mỡ. Bản chất của dầu cá là khó và ít tan nên vị đắng và dầu mỡ sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiết dịch mật, từ đó dầu cá sẽ được thủy phân nhanh chóng và hấp thu vào cơ thể một cách tối đa.

Omega 3 chỉ hấp thu tốt nhất khi có dung môi phù hợp. Lượng chất béo trong cơ thể được xem là dung môi thuận lợi để kích thích khả năng hấp thu dưỡng chất từ omega 3. Do đó uống omega 3 vào lúc nào để đạt hiệu quả? Thì câu trả lời là nên uống sau bữa ăn. Bất kỳ loại dầu cá nào cũng được hấp thu tối đa sau bữa ăn có chứa chất béo. Omega 3 được khuyên nên sử dụng vào buổi sáng là tốt nhất, đây là thời điểm hấp thu chất béo hiệu quả. Sau 14 giờ thì độ hấp thu vào cơ thể của dầu cá sẽ giảm dần.
 

Nên uống omega 3 sau bữa ăn để cơ thể hấp thu hiệu quả
 

Lưu ý khi sử dụng dầu cá


Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như:kho tiêu, ợ hơi, ợ nóng thì nên chia nhỏ omega 3 ra thành từng liều nhỏ để sử dụng trong ngày.

Hy vọng những thông tin trên đây đã phần nào giải đáp được thắc mắc nên uống omega 3 vào lúc nào để đạt hiệu quả? Từ đó giúp các bạn sử dụng omega 3 một cách tốt nhất, giúp nâng cao sức khỏe, trí tuệ và chất lượng cuộc sống.


Nên uống omega 3 vào lúc nào để đạt hiệu quả?
Nên uống omega 3 vào lúc nào để đạt hiệu quả?

Omega 3 là một loại axit béo lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, tiêu hóa, mắt, đồng thời xây dựng hệ thống não bộ khỏe mạnh. Tuy nhiên không phải ai cũng sử dụng omega 3 đúng cách. Vậy nên uống omega 3 vào lúc nào để đạt hiệu quả?

9/ 10 - 2847


Trở lại      In      Số lần xem: 321
Tin tức liên quan
  • Bỏ túi cách trị viêm xoang sàng tại nhà an toàn và dễ thực hiện
  • Bật mí bị nhiệt miệng ăn gì nhanh khỏi nhất
  • Thực hư chuyện chữa cận thị bằng cà chua
  • Giải đáp thắc mắc bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì?
  • Nên uống canxi trước hay sau ăn để hấp thu hiệu quả
  • Hadariki Signature Calcium 600mg + D3 là giải pháp mới để bổ sung canxi
  • Lợi ích của rau xanh đối với cơ thể
  • 7 thói quen cần bỏ ngay nếu muốn răng trắng sáng không ố vàng
  • 6 cách để bạn có thể duy trì thái độ tích cực trong cuộc sống
  • Cách để giải tỏa áp lực tâm lí
Đăng ký nhận Email khuyến mãi
Email khuyến mãiĐăng ký nhận khuyến mãi qua Email
NỮ
NAM

Thông tin liên hệ

Tên Công ty: Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost

 ĐC: 86/15 Phổ Quang, Phường 2 ,Quận Tân Bình, TP Hồ Chí Minh

Giấy phép KD số 0313148741 được cấp ngày 05/03/2015 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp



CHÍNH SÁCH & QUY ĐỊNH CHUNG


Fanpage Facebook
 

 Hotline: 08 66 86 3399 - 0901 346 379 - Vinacost.com@gmail.com
 

Lên đầu trang
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
Mua thêm sản phẩm khác
Xem giỏ hàng