Tập thể dục điều độ sẽ giúp thai phụ có đủ sức khỏe để “vượt cạn” thành công. Cùng khám phá những bài tập phù hợp dành cho các bà bầu.

Yoga
 

 
Yoga là bài tập phổ biến nhất dành cho thai phụ. Chúng sẽ giúp bạn thư thái để vượt qua những căng thẳng khi mang thai và có sức khỏe dẻo dai. Cần lưu ý rằng có một số động tác yoga không phù hợp với
bà bầu.

Bơi
 

 
Hãy sắm cho mình bộ đồ bơi phù hợp và đắm chìm vào làn nước mát rượi. Bạn cần lưu ý không nên tập quá sức mà chỉ bơi trong một khoảng cách ngắn.

Đi bộ
 

 
Đi bộ là bài tập thật nhẹ nhàng và thư thái nhất cho thai phụ. Bạn có thể rủ ông xã đi cùng để tận hưởng không khí trong lành và cùng nhau bàn về tương lai của em bé.

Bài tập nâng người
 
Đây là bài tập bắt buộc dành cho các bà bầu. Chúng sẽ góp phần rất lớn để bạn “vượt cạn” dễ dàng hơn rất nhiều.

Chạy bộ
 
Chạy bộ được đánh giá là bài tập nặng nhất dành cho thai phụ. Nhưng chúng giúp cải thiện sức khỏe của bạn rất nhiều. Để đảm bảo, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Khiêu vũ
 
Khiêu vũ những điệu nhảy nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thư giãn và nâng cao sức khỏe. Nhảy trong một thời gian phù hợp sẽ giúp tăng sự linh hoạt của các cơ ở chân và lưng.

Pilates
 

 
Pilates là một môn thể dục thẩm mỹ rất phù hợp với các thai phụ để tăng cường sức khỏe. Bạn cần một vị huấn luyện viên để biết được cách tập và những bài tập với hoàn cảnh của mình.
 
Thái cực quyền
 
Những bài tập Thái cực quyền với sự điềm đạm và nhẹ nhàng là thật sự hợp với các bà bầu. Bạn sẽ học được cách thở đúng cách dành cho khoảng thời gian vượt cạn đầy khó khăn.
 


Những môn thể dục phù hợp với bà bầu
Những môn thể dục phù hợp với bà bầu

Những môn thể dục phù hợp với bà bầu

9/ 10 - 2851


Trở lại      In      Số lần xem: 2076
Tin tức liên quan
  • Hoạt động của thai nhi trong bụng mẹ
  • 9 điều mẹ bầu cần lưu ý về ngày dự sinh
  • Bà bầu vẫn trắng đẹp với nguyên liệu tự nhiên
  • 9 điều mẹ bầu cần nói "không" khi mang thai
  • Những dấu hiệu có thai sớm trước khi trễ kinh nguyệt
  • Vài chiêu kích thích trí não thai nhi mẹ cần biết
  • Những dấu hiệu không được coi thường khi mang thai
  • Bà bầu và những bệnh đe dọa sức khỏe trong thai kỳ
  • Mang thai cấn bổ sung 7 vitamin cân thiết sau đây
  • Khó ngủ - Nguyên nhân và lời khuyên để mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn
Đăng ký nhận Email khuyến mãi
Email khuyến mãiĐăng ký nhận khuyến mãi qua Email
NỮ
NAM

Thông tin liên hệ

Tên Công ty: Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost

 ĐC: 86/15 Phổ Quang, Phường 2 ,Quận Tân Bình, TP Hồ Chí Minh

Giấy phép KD số 0313148741 được cấp ngày 05/03/2015 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp



CHÍNH SÁCH & QUY ĐỊNH CHUNG


Fanpage Facebook
 

 Hotline: 08 66 86 3399 - 0901 346 379 - Vinacost.com@gmail.com
 

Lên đầu trang
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
Mua thêm sản phẩm khác
Xem giỏ hàng