1. Ăn uống khoa học
 

 
Phụ nữ mới sinh con thường được gia đình và người thân chăm sóc đặc biệt với lời khuyên là nên ăn thật nhiều để có sữa. Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chứng minh, việc bạn ăn quá nhiều tinh bột có trong cơm cũng không phải là cách để tăng chất lượng và số lượng của sữa mẹ. Bữa ăn của người mẹ nên có đầy đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm nhất là rau xanh, trái cây. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều. Ăn vừa đủ no và có thể chia nhỏ bữa ăn hàng ngày. Như vậy vừa tránh được việc tăng cân và khó kiểm soát vòng bụng của mình lại vừa khỏe mạnh và vẫn đảm bảo được nguồn sữa cho con bú.
 
2. Gen bụng sau sinh giúp giảm vòng hai nhanh chóng
 
Có rất nhiều biện pháo để giảm vòng hai nhanh chóng cho các bà mẹ mới sinh. Tuy nhiên cách phổ biến nhất vẫn là gen bụng.
Gen bụng là cách sử dụng miếng gen hoặc tã chéo quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ sau sinh dần trở nên săn chắc như cũ.
 
Tuy nhiên, bạn không nên vì quá nóng vội muốn lấy lại vóc dáng mà gen bụng quá sớm. Vì nếu gen bụng quá sớm thì có thể gây ra những tác động như tức bụng, khó thở, cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt, chưa kể ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành hẳn hoàn toàn… sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể.
 
Lý tưởng nhất là bạn hãy chỉ lên gen bụng khoảng từ 1 – 2 tháng sau khi sinh tùy theo sinh thường hoặc sinh mổ (sinh mổ cần gen bụng muộn hơn) và sau khi đã sạch sản dịch. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý không được gen bụng trong khoảng 1 giờ sau khi ăn.
 
3. Chườm nước ấm
 

 
Chườm nước ấm là cách tuy đơn giản nhưng bạn có thể tranh thủ thực hiện dễ dàng để tạo ra tác động nhiệt ở mức độ vừa phải. Và với những động tác lăn nhẹ nhàng, bạn cũng có thể dần giúp bụng mình tiêu mỡ và giảm số đo nhanh chóng.
Dùng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng 3 lần/ngày. Lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước nguội thì thôi. Sử dụng kết hợp với biện pháp gen bụng hàng ngày sẽ giúp giảm béo bụng sau sinh rất tốt.
 
4. Rượu gừng

 

 
Giã nhuyễn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng. Ngâm chừng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Cách này sẽ giúp vòng bụng trở nên săn, gọn gàng nhanh chóng. Chị em cũng có thể cho thêm nghệ vào hỗn hợp để làm sáng lại vùng da bụng sau sinh.
 
5. Muối rang làm cho bụng săn gọn lại

 

 
Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.
 
Ngoài cách sử dụng muối rang, bạn cũng có thể thêm gừng hoặc ngải cứu rang cùng muối và đắp lên bụng để vừa giúp vòng bụng săn chắc nhanh chóng lại vừa có tác dụng lưu thông khí huyết và thứ giãn giúp chị em cảm thấy sảng khoái và dễ chịu hơn.
Phương pháp làm nhỏ vòng bụng sau sinh nhanh nhất hiệu quả nhất phần 4
 
6. Tập cơ bụng
 
Vì khi mới sinh xong, bạn không thể tập thể dục hoặc những môn thể thao cường độ mạnh, do vậy, hãy tranh thử tập những bài tập dành cho cơ bụng để nhanh chóng lấy lại vòng bụng săn chắc, thon gọn của mình nhé!
 
Tập thở bằng bụng: Bạn làm đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ. Nếu chăm chỉ tập đi tập lại như thế nhiều lần sẽ rất tốt cho cơ bụng của bạn. Nhờ hoạt động liên tục, bạn sẽ không còn nỗi lo mỡ thừa tích tụ ở bụng làm tăng “vòng 2″ nữa.
 
Hóp bụng thường xuyên: Trong các hoạt động hàng ngày, kể cả khi đang đứng nói chuyện hay đợi chờ ai đó, bạn cũng cần nhớ nên hóp bụng vào. Hãy biến việc này thành thói quen liên tục của mình và thực hiện càng nhiều càng tốt. Đây cũng là một bài tập đơn giản để cơ bụng hoạt động hiệu quả, tiêu tan mỡ thừa và thu gọn “vòng 2″ của bạn.
Phương pháp làm nhỏ vòng bụng sau sinh nhanh nhất hiệu quả nhất phần 5
 
Hy vọng những kinh nghiệm về 6 phương pháp làm đẹp trên đây sẽ giúp những bà mẹ mới sinh con tự tin và kiên trì luyện tập để sớm lấy lại được vóc dáng như ý.

Bà bầu nên tham khảo:


Bio-oil là một loại dầu chuyên chăm sóc da, giúp làm mờ những vết sẹo, chống rạn da, cải thiện nhưng nơi mà màu da xuất hiện không đồng đều rất hiệu quả. Bio-oil cũng có hiệu quả cho việc cải thiện quá trình lão hóa da và da bị mất nước. Bio-oil đã giành được 150 giải thưởng chăm sóc da trên toàn cầu và đã trở thành sản phẩm số 1 về chăm sóc da ở 17 quốc gia.
 

 
 Bio oil có tốt không?
 
Nếu bạn đã sử dụng Bio oil bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt với các sản phẩm trị rạn da khác. Khi thoa sản phẩm lên da rồi matxa bạn sẽ thấy các tế bào da chết sẽ ra rất nhiều, sau đó da mềm mượt vô cùng. Đặc biệt mùi thơm của nó vô cùng dễ chịu.
 
Các sản phẩm tinh dầu khác thường gây nhờn khó chịu khi sử dụng nhưng tinh dầu chống rạn da Bio oil là sản phẩm duy nhất có chứa Purcellin Oil giúp thẩm thấu nhanh chóng vào sâu bên trong da, không hề gây nhờn, rít.
 
Các vết rạn da ở đùi, bụng sẽ nhanh chóng mờ hẳn đi, các vùng da sần sùi, khô và bị mốc cũng trở lên mịn màng, mềm mại hơn khi sử dụng sản phẩm đều đặn.
 
Bio oil có thể dùng được cho cả mặt và toàn thân. Nhiều chị em thường sử dụng sản phẩm trước khi trang điểm giúp da bóng, mềm và mịn hơn, đặc biệt giúp da không bị khô sau khi tẩy trang. 
 

 
Tác dụng của Bio oil
 
=> Đối với các vết rạn da:
 
* Giảm thiểu tối đa các vết rạn trong quá trình mang thai hoặc tăng cân quá nhanh. Các bác sĩ thường khuyên các phụ nữ khi mang thai tháng thứ 2 nên sử dụng tinh dầu Bio oil để phòng ngừa các vết rạn da trong trong suốt quá trình mang thai.
 
* Với các vết rạn cũ cũng sẽ mờ đi rõ rệt, khó nhận ra được. 
 
=> Đối với các vết sẹo: Cả những vết sẹo cũ và sẹo mới đều bị mờ đi, không còn bị lồi như trước.
 
=> Da bạn bị khô, nứt nẻ do mất nước, thời tiết hanh khô Bio oil sẽ làm mềm mịn, dịu da hơn rất nhiều. 
 
=> Nâng các vùng da bị chùng xuống do lão hóa, những vùng da không bằng phẳng, và làm giảm những vết nhăn trên da.
 
=> Hỗ trợ điều hòa sắc tố da, làm sáng da các vùng da không đều màu
 
Công dụng của các thành phần chính trong tinh dầu Bio oil
 
Trong dầu Bio oil đặc biệt chứa các vitamin nuôi dưỡng da và các tinh dầu thơm giúp tăng cường sức sống cho da. Công dụng của từng thành phần như sau:
 
Thành phần
 
Công dụng của các thành phần trong Bio oil
 
Vitamin A         
 
Giúp cải thiện độ đàn hồi của da
 
Vitamin E
 
Giúp tăng độ ẩm của lớp biểu bì, làm cho da mềm mại, mượt mà và dẻo dai hơn. Vitamin E đặc biệt hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh
 
Purcelin oil
 
Loại dầu này hoạt động như một chất trung chuyển giúp các thành phần có trong Bio oil dễ dàng thấm sâu vào bên trong da, nơi cần điều trị và cải thiện tối đa hiệu quả điều trị
 
Calenduls oil (tinh dầu cúc vạn thọ)
 
là loài hoa nổi tiếng có khả năng chữa lành và tái tạo mô bị hư hỏng trên da, kích thích sự tăng trưởng tế bào mới
 
Lavender oil (tinh dầu hoa oải hương)
 
Có tác dụng làm dịu và thư giãn cho da          
 
Rosemary oil (tinh dầu hương thảo)
 
Giúp tăng cường sức sống, có khả năng sát trùng nhẹ do đó giúp giảm bớt tình trạng tắc nghẽn, phù và sưng da
 
Chamomile Oil (Tinh dầu Cúc la mã)
 
Có tác dụng làm dịu, đặc biệt có lợi cho da nhạy cảm 
 
 Cách sử dụng Bio Oil
 
Bio oil không chứa chất bảo quản và phù hợp với mọi loại da
 
- Sử dụng Bio oil cho các vùng da cần điều trị 2 lần 1 ngày bằng cách xoa bóp theo chuyển động tròn cho đến khi hấp thụ hoàn toàn
 
- Sử dụng Bio oil như một công đoạn chăm sóc da hàng ngày:

Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh
Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh

Phụ nữ mới sinh con thường được gia đình và người thân chăm sóc đặc biệt với lời khuyên là nên ăn thật nhiều để có sữa.

9/ 10 - 2848


Trở lại      In      Số lần xem: 520
Tin tức liên quan
  • Cách làm giảm béo bụng sau sinh
Đăng ký nhận Email khuyến mãi
Email khuyến mãiĐăng ký nhận khuyến mãi qua Email
NỮ
NAM

Thông tin liên hệ

Tên Công ty: Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost

 ĐC: 86/15 Phổ Quang, Phường 2 ,Quận Tân Bình, TP Hồ Chí Minh

Giấy phép KD số 0313148741 được cấp ngày 05/03/2015 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp



CHÍNH SÁCH & QUY ĐỊNH CHUNG


Fanpage Facebook
 

 Hotline: 08 66 86 3399 - 0901 346 379 - Vinacost.com@gmail.com
 

Lên đầu trang
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
Mua thêm sản phẩm khác
Xem giỏ hàng